SONGMICS Bauchroller, Bauchtrainer ab Roller, bauchmuskeltrainer ab Wheel Set, mit Kniematte, für Fitness
- Einfaches Trainingsgerät, leicht tragbar - So einfaches Training, das braucht man kaum zu lernen! Dank geringen Gewichtes und kleiner Maße kann dieser Bauchtrainer leicht transportiert werden
- Stabile Doppelrollen, laufruhiges Design - Der verbreiterte Rollenabstand ist 3 cm, was für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und bessere Stabilität sorgt, und hält den Bauchroller leicht in der Balance. Mit laufruhigem Design sorgt er für gute Trainingsstimmung
- Angenehme Kniematte - Die beiliegende Knieschutzmatte aus EVA Schaumstoff kann die Knie vor Rutschen und Verletzungen beim Training schützen. Benutzbar auch als ein Sitzkissen
- Anti-Rutsch-Griffe nehmen Schweiß auf - Die Griffe sind mit dickem Schaumstoff überzogen, können Schweiß aufnehmen, und sind rutschfest; mit den bequemen Griffen kann die Trainingszeit verlängert werden
- Jederzeit benutzbar, bodenschonend - Mit dem Bauchmuskeltrainer können Sie Zuhause, im Büro oder im Trainingsraum trainieren, und Ihr Boden wird dabei nicht beschädigt
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Detail
Warum sollten Sie den SONGMICS Bauchroller auswählen?
Extra stabil und komfortabel
Der verbreiterte Abstand zwischen den Rädern (3 cm) sorgt für eine gute Stabilität. Im Vergleich mit Bauchrollern, die mit nur einem Rad ausgestattet sind, ist dieser sicherer und vermeidet eine durch Umkippen verursachte Muskelzerrung. Die verdickte Kniematte (10 mm) schützt auch Ihre Knie. Trainieren Sie effektiv mit dem SONGMICS Bauchroller!
Bodenschonend und tragbar
Der PVC-Bezug der Rollen ist robust, langlebig sowie lautlos und schützt den Boden vor Kratzern. Die Montage ist spielend erledigt. Der Bauchroller ist zudem leicht und lässt sich daher überallhin mitnehmen. Somit können Sie jederzeit trainieren, egal ob Sie zu Hause, im Büro oder in der Turnhalle sind.
Für’s Ganzkörpertraining geeignet
Mit dem SONGMICS Bauchroller können Sie Ihre Bauchmuskeln stärken. Gleichzeitig lässt sich die Muskulatur der Taille, Hüfte und in den Armen gut trainieren. Bereits ein Bauchroller reicht aus, um eine perfekte Körperform zu erreichen. Des Weiteren trägt er dazu bei, den Rücken, Hals und die Schultern nach langem Arbeiten zu entlasten.
Produktdetails:
- Material: Kunststoff (PVC), Schaumstoff, verzinktes Stahlrohr
- Maße: 32 x 14,5 x 14,5 cm (B x H x T)
- Durchmesser des Rades: 14,5 cm
- Abstand zwischen beiden Rädern: 3 cm
- Max. Belastbarkeit: 130 kg
- Lieferumfang: 1 x Bauchtrainer 1 x Kniematte
Übungen für Anfänger
Diese Trainingsmethode ist hauptsächlich für den Aufbau der Bauchmuskulatur geeignet. Gleichtzeitig wird aber auch die Muskulatur von Armen und Brust gestärkt. Knien Sie sich auf die Matte und umfassen Sie den Bauchroller mit beiden Händen an den Griffen. Bewegen Sie anschließend das Trainingsgerät und Ihren Oberkörper soweit wie möglich nach vorn. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie diese Bewegungen. (Halten Sie die Wirbelsäule/den Rücken dabei immer gerade.)
Übungen für Anfänger
Mit dieser Trainingsmethode können Sie die Muskeln von Armen, Brust und Bauch leicht trainieren. Setzen Sie sich hierzu auf den Boden und spreizen Sie Ihre Beine wie ein „V“. Umfassen Sie den Bauchroller anschließend mit beiden Händen an den Griffen und rollen Sie das Trainingsgerät soweit wie möglich nach vorn. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie diese Bewegungen.
Übungen für Anfänger
Diese Trainingsmethode stärkt hauptsächlich Ihren Rücken, dient aber gleichzeitig dem Dehnen der Bänder der Schultern. Setzen Sie sich hierzu auf den Boden und legen Sie den Bauchroller hinter Ihren Rücken. Fassen Sie anschließend den Bauchroller mit beiden Händen an den Griffen und rollen Sie das Trainingsgerät soweit wie möglich nach hinten. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie diese Bewegungen.
Übungen für Fortgeschrittene
Diese Trainingsmethode ist hauptsächlich für Taillen-/Bauchtraining geeignet, gleichzeitig wird aber auch die Muskulatur in den Armen gestärkt. Zunächst sollten Ihre Füße eng zusammenstehen (wenn Sie mit diesem Training gerade erst begonnen haben, können Sie Ihre Füße etwas breiter als schulterbreit auseinanderstellen). Beugen Sie sich dann nach vorn und umfassen Sie den Bauchroller mit beiden Händen an den Griffen. Rollen Sie das Trainingsgerät anschließend nach vorn, bis Ihre Körperlinie sich parallel zum Boden befindet. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. (Halten Sie die Wirbelsäule/den Rücken hierbei immer gerade.)
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